TriYoga ist ein wunderbarer Hatha-Yoga-Stil und zeichnet sich durch seine fließenden Bewegungsabläufe aus. Die natürliche Ausrichtung des Körpers und die Wirbelsäule in der eigenen persönlichen Form stehen im Mittelpunkt. Der Körper fließt harmonisch in wellenförmigen Bewegungen von einer Pose in die Nächste. Dabei spielen gesundheitliche Aspekte wie z.B. die adequate Belastung bzw. Schonung von Gelenken eine große Rolle.

TriYoga vereint Asanas (Körperhaltung), Pranayama (Atmung) und Mudras (Handgesten), es entstehen anmutige Flows, die im eigenen Tempo ausgeführt werden. Das innere Spürbewusstsein wird gefördert, so dass auch dem Alltag mit mehr Achtsamkeit begegnet werden kann. Ergänzt wird der Unterricht mit wertvollen Yogapraktiken nach Dr. Swami Gitananda und einer ausgiebigen Entspannungseinheit (Yoga Nidra) am Ende der Stunde.